Personal Training Ablauf

Der Ablauf

Kontaktieren Sie mich und ich informiere Sie nach Ihren individuellen Wünschen.


Personal Training:

In der 30minütigen und kostenlosen Erstberatung (Kennenlernen) werden die individuellen Ziele des Kunden festgelegt.

Bei dem Ziel der Gewichtsabnahme wird zunächst ein Ernährungsprotokoll seitens des Kunden erstellt, welches über mindestens 3 Tage geht. Nach Auswertung des Ernährungsprotokolls wird das Training begonnen.

Zu Beginn jeder Trainingseinheit wird die vorherige Woche ernährungstechnisch durchleuchtet, Fragen geklärt und eine ernährungsbedingte wöchentliche Aufgabe gestellt. Daraufhin geht’s los zum Training – ob draußen, beim Kunden zu Hause, in einem der örtlichen Fitnessstudios oder im Schwimmbad – je nach Lust und Laune des Kunden. Am Ende eines jeden Trainings gibt es eine kleine Entspannungseinheit, damit das Training auch einen runden Abschluss bekommt und der Kunde entspannt und mit einem Grinsen im Gesicht in den Alltag oder den wohlverdienten Feierabend starten kann.

Natürlich können Programmpunkte wie Ernährungsberatung, Rückentraining, Entspannung und Fitness auch einzeln gebucht werden.